很荣幸参加了这次公司举办的体验式拓展培训活动，通过这次拓展培训活动之后我学到很多在其他方面的知识和经验，并在这次培训活动中总结归纳工作和生活中遇到的问题，从潜意识中受到启发和触动，并把这次训练活动中学到的知识和经验运用到生活和工作中。

       第一：拓展训练能够让我们认识到自身的潜能，增强个人的自信心，改善自己的外部形象

       第二：帮助我克服心理惰性，增强挑战困难的信心和毅力。

       第三：更加深入的认识自己，了解自己，调整自己的身心状态，不浮躁，不颓废积极乐观的面对生活和工作中发生的不愉快。
 
      第四：让我认识到团队的作用，团队在企业中的重要性，增强对团队集体的责任心和意识

       第五：能够帮助我改善人际关系，学会关心他人，理解他人，更加融洽的与他人合作！

       以上都是我在这次体验式拓展培训活动中国学到的一些知识和经验，并把他运用到我的生活和工作中，帮助我解决生活和工作中的很多问题！